تغذیه نامناسب

معمولا افرادی که رژیم غذایی دارند دچار مشکل ریزش مو می شوند، اما غیر از آن افرادی که پرمشغله هستند، و وقت کافی برای غذا خوردن ندارند نیز با این مشکل مواجه می شوند. مو از کراتین تشکیل شده است و از آنجاییکه کراتین نوعی پروتئین است، بنابراین اضافه کردن منابع پروتئین در رژیم غذایی، به رشد موهایتان کمک می کند.

تغذیه مناسب برای رشد مو

احتمالا بدن شما فولیک اسید کافی دریافت نمی کند، بنابراین سبزیجاتی مانند اسفناج، مارچوبه و توت فرنگی را به رژیم خود اضافه کرده و با مصرف آهن از کم خونی آهن پیشگیری کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم بهترین راه حل است اما در کنار آن می توانید از جایگزین های دیگری استفاده کنید تا تمام احتیاجات خود را دریافت نمایید.

شستشوی بیش از حد موها

شستشوی مرتب موها کار درستی است، مگر نه؟ درست است، اما شستشوی بیش از حد موها چربی آن را از بین می برد و موها را شکننده و آماده ریزش می کند. اگر موهای خود را به طور مرتب می شویید، پس حداکثر روزی یک بار آن را بشویید.

اگر با این کار حس می کنید موهایتان تمیز نیست و می خواهید شستشوی موهایتان را افزایش دهید، از شامپوهایی استفاده که چربی موهایتان را کاهش نمی دهند. البته از این شامپو زیاد استفاده نکنید زیرا به فولیکول های موهایتان آسیب رسانده و مانع از رشد آن ها می شود.

استفاده از محصولاتی که به مو آسیب می رسانند

یکی از دلایل مهم خشک شدن بیش از حد موها، استفاده از موادیست که چربی موها را از بین برده و آن ها را خشک و شکننده می کند. سیلیکون از جمله موادیست که در اکثر شامپوها بکار می رود، این ماده با ایجاد پوششی در اطراف ساقه مو، مانع از جذب رطوبت شده و موها را خشک و شکننده می کند.

الکل و سولفات هم از موادی هستند که موها را خشک می کنند، این مواد در اسپری های مو و محصولات دیگر استفاده می شوند. ازاین به بعد ترکیبات محصولاتی را که خریداری می کنید، بررسی کرده و محصولاتی را تهیه کنید که از مواد طبیعی استفاده می کنند.

محصولاتی که از روغن زیتون، نارگیل و ارگان تهیه شده اند این آسیب ها را رفع می کنند و ضخامت و مقاومت موها را افزایش می دهند.